العلاج بنمذجة السلوك Behavior Modeling Therapy لعلاج الرهاب
نمذجة السلوك “Behavior modeling” هو العرض الدقيق للسلوك المرغوب
ووفقا لهذه النظرية، فإننا لا نتعلم من خلال العمل فحسب، بل من خلال مشاهدة ما يفعله الآخرون.
في البيئة العلاجية، تكون نمذجة السلوك هادفة وإيجابية، حيث تعلم العملاء السلوك الصحي.
ومع ذلك، يمكن أن تكون نمذجة السلوك ضارة أيضًا، مثل قيام أحد الوالدين بتمرير طريقة متحيزة في التعامل مع الآخرين أو قيام صديق بتعليم الطفل تعاطي المخدرات.
غالبًا ما تُستخدم نمذجة السلوك العلاجي لمساعدة العملاء على تغيير السلوكيات السلبية التي تعلموها مسبقًا.
و يمكن أن تكون نمذجة السلوك أداة قوية في العلاج، خاصة عند تغيير السلوكيات غير القادرة على التكيف .ومع ذلك، يمكن أيضًا اكتساب السلوكيات غير المرغوب فيها من خلال هذه العملية نفسها.
قد يستخدم المعالجون العلاج بالنمذجة لعلاج الرهاب من خلال إظهار السلوك المرغوب وإظهار للناس أنه لا يوجد ما يخشونه.
لقد وجدت الأبحاث أن العلاج بالنمذجة يعد أمرًا رائعًا للتعلم على المدى القصير ولكن يجب دمجه مع طرق أخرى للمساعدة في إحداث تغيير طويل الأمد.
كيف تعمل نمذجة السلوك في علم النفس
النمذجة السلوكية هي جزء من نظرية التعلم الاجتماعي التي قدمها عالم النفس ألبرت باندورا – Albert Bandura في أواخر السبعينيات.
اقترح باندورا أن قدرًا كبيرًا من السلوك البشري يتم تعلمه من خلال التعلم بالملاحظة
وبعبارة أخرى، فإن مشاهدة الآخرين تساعدنا على تعلم أشياء جديدة، حتى لو لم يكن هذا التعلم واضحًا على الفور
اكتشف باندورا كيف يمكن للنمذجة السلوكية أن تساعد الناس على التغلب على الرهاب او ال phobias .
في عمله مع الأشخاص الذين يعانون من رهاب الثعابين ، وجد باندورا أنه عندما لاحظ الناس الآخرين الذين تغلبوا على نفس الخوف من التعامل مع الثعابين، كانوا أكثر عرضة للعثور على الراحة.
كما قارن هذه النتائج بمجرد مشاهدة طبيب نفساني وهو يتعامل مع الثعابين.
أشارت النتائج إلى أن النمذجة السلوكية من قبل المرضى السابقين كانت أكثر فعالية.
خطوات النمذجة السلوكية
تقترح نظرية باندورا للتعلم أن هناك أربع مراحل تشارك في النمذجة السلوكية:
- الإنتباه Attention: لكي يتعلم الشخص سلوكًا جديدًا، يجب عليه أولاً الانتباه إلى ما يفعله النموذج – كلما كان المراقب أكثر انتباهاً، كلما زاد احتمال احتفاظه بما يراه.
- الاحتفاظ Retention: يحتاج المتعلم أيضًا إلى تذكر الإجراءات والخطوات التي يرى النموذج يؤديها.
- إعادة الإنتاج Reproduction: بعد ذلك، يجب أن يكون المراقب قادرًا على إعادة إنتاج السلوك.
- التحفيز Motivation: لكي يقوم شخص ما بإعادة إنتاج سلوك ما، فإنه يحتاج أولاً إلى التحفيز للقيام بذلك.
:قد يظهر هذا
إذا كانت هناك حاجة للانخراط في السلوك بشكل عملي، أو اختبار كيف يستصرف المرضي إذا كانوا يعتقدون أنهم سيحصلون على مكافأة.
إستخدامات النمذجة السلوكية
يمكن أن تخدم النمذجة السلوكية مجموعة واسعة من الأغراض.
عند الأطفال، غالبًا ما تكون هذه وسيلة للأطفال لتعلم سلوكيات جديدة – على سبيل المثال، قد يتعلم الطفل كيفية رمي الكرة من خلال مشاهدة شخص آخر يؤدي الإجراء أولاً.
مع تقدم الأطفال في السن، يستمرون في تعلم مهارات جديدة من خلال مشاهدة الآخرين.
كبالغين، قد يشاهد الأشخاص تصرفات الآخرين ويقلدونها، مثل اكتساب المهارات في مكان العمل أو تطوير تقنيات الأبوة والأمومة الجديدة.
النمذجة السلوكية في العلاج
النمذجة السلوكية هي تقنية تُستخدم غالبًا في العديد من أنواع العلاج المختلفة.
قد يقوم المعالج بوضع نموذج للسلوك المرغوب فيه لمساعدة عملائه على اكتساب مهارات جديدة.
في بعض الحالات، قد يقومون بتمثيل المواقف حتى يتمكن الأشخاص من معرفة المزيد حول كيفية استجابتهم في المواقف المختلفة.
يمكن أن تكون هذه طريقة رائعة لمساعدة الأشخاص على اكتساب مهارات جديدة في التأقلم.
بمجرد تصميم نموذج العلاج، يمكن للأشخاص البدء في ممارسة هذه المهارات وتطبيقها في حياتهم اليومية.
تُستخدم النمذجة السلوكية بشكل فعال لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية، بما في ذلك:
- اضطرابات القلق – Anxiety disorders
- اضطراب ما بعد الصدمة – Post-traumatic stress disorder
- اضطراب نقص الانتباه – Attention deficit disorder
- اضطرابات الاكل – Eating disorders
- الرهاب – Phobias
- اضطرابات استخدام المواد المخدرة – Substance use disorders
- مشكلات إدارة الغضب – Anger management issues
النمذجة السلوكية لعلاج الرهاب
على غرار علاج آخر للرهاب المعروف باسم إزالة التحسس المنهجي “systematic desensitization”، فإن نمذجة السلوك تعرض الشخص المصاب بالرهاب للشيء أو الموقف الذي يخافه.
ومع ذلك، فإن المواجهة يمر بها شخص آخر ” النموذج او المؤدي ” وليس الشخص المصاب بالرهاب.
عندما يري المريض النموذج يستجيب للرهاب بالاسترخاء بدلًا من الخوف، يصبح قادر على تطوير إطار مرجعي جديد لتقليد تلك الاستجابة – ومن الناحية النظرية، يمكن للمريض نقل هذه الاستجابة الجديدة إلى مواقف الحياة الحقيقية.
فوائد وقيود النمذجة السلوكية
عند استخدامها بمفردها، فقد وجد أن النمذجة السلوكية فعالة للتعلم على المدى القصير.
ومع ذلك، من غير المرجح أن تؤدي نمذجة السلوك وحدها إلى تغيير السلوك على المدى الطويل ما لم يتم دمجها مع القيام بالادوار التي يقوم بها النموذج والتعزيز مثل المكافآت.
أحد الجوانب السلبية المحتملة للنمذجة السلوكية هو أنه يمكن استخدامها في بعض الأحيان لنمذجة السلوكيات غير المفيدة أو حتى الضارة.
على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي مشاهدة أفراد الأسرة وهم يجسدون سلوكيات القلق إلى زيادة خطر إصابة الشخص باضطراب القلق.
كيفية جعل النمذجة السلوكية أكثر فعالية
بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن هناك عوامل أخرى تزيد من فعالية العلاج بنمذجة السلوك.
تتضمن هذه العوامل خصائص النموذج والسلوكيات المستهدفة المعنية.
خصائص النموذج المستخدم لمحاكاة السلوك المراد تعديله
من المرجح أن يستجيب الأشخاص للنماذج التالية:
- ماهر جدًا في تمثيل السلوك
- محبوب أو جدير بالإعجاب
- دافىء وودي
- نفس الجنس والعمر
- يتم تقديم المكافأة فورًا على أداء السلوك المستهدف
خصائص السلوكيات المستهدفة
من المرجح أيضًا أن تكون النمذجة السلوكية فعالة عندما تكون السلوكيات المستهدفة: - تم توضيحها بوضوح وتتضمن القليل من التفاصيل غير الضرورية
- يتم إصدارها من خلال عدة نماذج مختلفة
- يتم تقديمها من المستوى الأقل صعوبة في السلوك إلى المستوى الأكثر صعوبة
نمذجة السلوك هي إحدى التقنيات المستخدمة لمحاولة مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الرهاب وحالات الصحة العقلية الأخرى
عندما لا تتحقق الاستجابة أو التغيير المطلوب، يجب تشجيع الأشخاص على تجربة تقنيات أو أساليب أو أدوية مختلفة لمساعدتهم على التغلب على مخاوفهم.
تتوفر العديد من تقنيات تعديل السلوك الأخرى، وبعضها يكون أكثر نجاحًا لبعض الأشخاص والمشكلات.
ما هو تأثير العربة bandwagon effect
