سبع علامات تدل علي انك مصاب ب اضطراب القلق

اضطراب القلق او Anxiety Disorder هو صنف من أصناف الاضطراب النفسي والذي يتميز بالإحساس بالقلق والخوف، حيث أن القلق هو التفكير الزائد في احداث المستقبل، والخوف هو رد فعل على الأحداث الحالية, هذه المشاعر يمكن لها أن تسبب أعراض جسمانية، مثل تسرع القلب والرجفان, هناك عدة أشكال من اضطرابات القلق، بما في ذلك اضطراب القلق العام، والرهاب واضطراب القلق الاجتماعي واضطراب الهلع

مشاكل النوم

paper package cup hot coffee 23 2148180163 1
اذا كنت تعالي من حالة عامه من القلق طوال او معظم اليوم فإن ذلك يؤدي الي مشاكل واضطرابات فالنوم-وحتي لو حدث ذلك لفترات قصيرة فإن ذلك يؤدي الي مشاكل اخري علي المستوي النفسي والجسدي

عدم التحكم في اوقات التحدث والمواضيع المناسبة

0 nAKDAEz6Wu2Lu0rt
عندما تشعر اتك مسؤل عن كل شخص حولك وتتسائل دائما عن اسباب اي فعل-فقد تتدخل في الشؤون الخاصه لغيرك وعادة ما تبدأ التحدث اولا وبسرعه وتتدخل في اشياء كثيرة

محاولة الوصول للكمال

0 tvjwgcXt2 HJkT0a
انت تسعي دائما للوصول للكمال وتطلب ذلك من القريبين منك-هذا النوع من القلق قد يفسد علاقتك مع القريبين منك لانك تستنفذ طاقتهم النفسيه وحتي الجسديه

ألم جسدي غير مبرر او معروف الاسباب

0 HfSenogIIy11p6W0
القلق والتوتر النفسي قد يصيبك جسديا بألام او اعراض امراض مجهولة وغير قابله للتشخيص وقد تستمر معك لفترات طويله بدوت ان تجد لها حل

عادات هوس قهرية

0 xPibKFJEzUUjHeHz
من علامات القلق السلوك القهري-مثل قضم الاظافر او نتف الشعر او لمس الوجه والملابس بشكل متكرر

الناس حولك لا يفهمونك

0 p1p3cs4uI1sdWRua
تشعر دائما ان من حولك لا يفهمونك لذلك تظل دائما مشاعرك مكبوته ولكن قد يحدث احيانا لحظات انفجار تخرج بها كل المشاعر المخزنه وقد تكون قاسي وجارح

لوم الذات

0 H 1mNUKk34QPBqSH
دائما تدين وتلوم نفسك حتي علي اتفه الاسباب-ودائما تنتقد تصرفاتك وتجري محادثات داخليه مع نفسك عن ما كان ينبغي ان تقوله مثلا.اذا كنت تتصرف هكذا باستمرار سيجعلك ذلك لا تحتمل حتي نفسك

842 views