ما هو القمع الداخلي؟

ما هو القمع الداخلي؟ الدليل الشامل لفهم أسبابه وآثاره

يعتبر القمع الداخلي أو الاضطهاد الداخلي (Internalized Oppression) من الظواهر النفسية والاجتماعية المعقدة؛ حيث يحدث عندما تتعرض مجموعة من الأشخاص للقمع والاضطهاد بشكل مستمر ولفترة طويلة، مما يؤدي بهم في النهاية إلى تصديق الصور النمطية والأساطير السلبية التي تروجها المجموعة المهيمنة عنهم.

في هذه الحالة، يتقبل الأفراد الصورة السلبية عن أنفسهم، ويتشربون مكانتهم التابعة والضعيفة وكأنها أمر مستحق، وطبيعي، وحتمي.

عندما يبدأ المقموعون في الاعتقاد بأن الدونية المفروضة عليهم هي أسلوب حياة طبيعي، يكونون قد وصلوا إلى مرحلة استبطان هذا القمع.

يختلف البشر عن بعضهم البعض بطرق لا حصر لها،وهذه الاختلافات ليست جيدة أو سيئة في حد ذاتها.

ولكن المشكلة تبدأ عندما نربط معاني معينة بهذه الاختلافات، لتصبح إما سلبية أو إيجابية.

وبناءً على هذه الاختلافات، يتم معاملة الناس بطرق متفاوتة؛ حيث تُستخدم لتصنيف الأفراد إلى “متفوقين” أو “أدنى مرتبة“، مما يؤدي إلى استهداف الفئة الثانية وقمعها بشكل مستمر.

هذا النظام القمعي يمنح السلطة والامتيازات لأشخاص دون غيرهم بناءً على المجموعة الاجتماعية التي يُعتقد أنهم ينتمون إليها.

من الجدير بالذكر أن الفرد قد ينتمي إلى مجموعات مهيمنة ومجموعات تابعة في نفس الوقت.

هذا يعني أنه يمكن أن يتمتع بامتيازات معينة بفضل بعض هوياته، بينما يواجه التمييز والعيوب بسبب هويات أخرى. الانتماء إلى مجموعات اجتماعية متعددة يعني أيضاً أن الشخص قد يقع فريسة لأشكال مختلفة من القمع في ذات الوقت، مما يجعله يواجه الآثار المضاعفة للقمع.

أسباب القمع الداخلي

التوريث بين الأجيال (Intergenerational Transmission)

عادة ما تترسخ المعتقدات الأساسية لأي فرد في مرحلة الطفولة المبكرة.

وتشكل هذه المعتقدات الأساس الذي يبني عليه الفرد نظرته للمواقف المختلفة والمعلومات التي يتلقاها في السنوات اللاحقة.

يميل الأطفال إلى استيعاب ما يتم تعليمهم إياه من قبل والديهم، وأقاربهم، ومقدمي الرعاية، نظراً لعدم امتلاكهم القدرة الفعلية على نقد المعلومات التي يتلقونها.

بالإضافة إلى ذلك، وبما أن هذه الرسائل تأتي من أشخاص موثوقين، فلا يوجد سبب يدعو الطفل للتشكيك في صحتها. بالتالي، تنتقل الأفكار التي استبطنها الآباء بالفعل إلى الطفل من خلال الكلمات أو الأفعال.

وهكذا، تبدأ عملية التعود والتأقلم منذ اللحظة التي يولد فيها الطفل.

التنشئة الاجتماعية (Socialization)

يضع المجتمع الأفراد في أدوار محددة، ويملي عليهم قواعد يُتوقع منهم اتباعها، ويحدد معايير معينة يجب الالتزام بها. تجد المجموعات المقموعة نفسها محاطة باستمرار ببيئة تعزز من ظروف التبعية وتؤكد على مكانتها الدونية.

لا يحتاج هؤلاء الأشخاص سوى إلى ممارسة حياتهم اليومية المعتادة حتى يتأثروا بالقمع، وذلك من خلال الافتراضات وردود أفعال الآخرين، والتلفزيون، والصحافة المطبوعة، والإنترنت.

والمفارقة أن أفراد المجموعة التابعة الذين يلتزمون بالقواعد الظالمة ويحافظون على الوضع الراهن يُنظر إليهم على أنهم “طبيعيون” — بل وقد يتم مكافأتهم!

آثار القمع الداخلي

القبول – تطبيع القمع الداخلي

إن إلقاء اللوم على المجموعات الضحية وتنميطها له تأثير يتمثل في جعلهم يشعرون بأن هناك خطأ أصيلاً فيهم، سواء على المستوى الفردي أو الجماعي.

هذا الشعور يسلبهم حقهم في اختيار تقبل هويتهم والانضمام إلى الآخرين الداعمين لهم.

الذات والهوية

يتم تحديد حياة المجموعات المقموعة من قبل المجموعات المهيمنة.

ولذلك، لا يجد الأفراد المقموعون أي قيمة أو إمكانية في محاولة تطوير المعرفة بالذات.

فهم يتعلمون من هم، ومن يجب أن يكونوا، بناءً على احتياجات المجموعات المهيمنة ومن خلال منظورها.

إلى جانب غياب الوعي بالذات، فإن الطرق المستمر على فكرة الدونية في عقولهم يؤدي بهم إلى فقدان الكثير من قيمتهم الذاتية واحترامهم لأنفسهم.

المشاعر والانفعالات

عندما يقبل الفرد جزئياً بوجهات نظر قامعه، تتولد حالة من الازدواجية داخل عقله بسبب تضارب آرائه الخاصة مع آراء القامع.

هذا الخلاف يمكن أن يخلق ارتباكاً واضطراباً مستمراً في ذهن الشخص.

يواجه ضحايا القمع الداخلي كبتاً عاطفياً وإذلالاً مستمراً.

فلا يمكن للمجموعات المقموعة التعبير عن مشاعرها بحرية بسبب خطر التعرض للرفض والاستهداف بشكل أكبر.

تُزرع المشاعر السلبية مثل العار، والخوف، والغضب، والعجز بين المقموعين ليس فقط بسبب الشعور بالقمع، ولكن أيضاً بسبب الحضور المستمر لمن يقومون بالقمع من حولهم.

لا يتعود الشخص التحيزات ضده فحسب، بل يستبطن أيضاً هذه المشاعر السلبية الأخرى، ولم تعد هذه المشاعر السامة مؤقتة؛ بل تصبح جزءاً من شخصيته الأساسية.

الصحة النفسية

إن تجربة القمع واستبطانه تجعل المجموعات التابعة أكثر عرضة للاعتلال النفسي.

ومن الآثار المترتبة على قبول الصور النمطية أن المجموعات المتضررة ترفض حتى الاعتراف بألمها أو جراحها، ناهيك عن السعي للحصول على المساعدة النفسية المتخصصة.

يمكن أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب، والقلق، وجنون العظمة (البارانويا)، والتبلد العاطفي عندما يشعر الفرد بأنه غير قادر على الارتقاء إلى مستوى التوقعات أو التخلص من الصورة النمطية السامة.

لماذا من المهم فهم القمع الداخلي ومواجهته؟

يعد فهم القمع الداخلي أمراً لا يقدر بثمن للقضاء على الارتباك والانقسامات الناجمة عن التمييز.

ببساطة، لا يمكن للناس المقاومة أو الدفاع عن حقوقهم عندما يعتقدون أن هناك شيئاً خاطئاً فيهم بشكل متأصل.

يساعد فهم هذه الظاهرة الأفراد على أن يكونوا أفضل نسخة من أنفسهم والمساهمة في تكوين مجتمع أفضل.

إن الاستجابة للمواقف القمعية تقدم خيارين: اختيار اتجاه للتغيير أو عدم القيام بأي شيء.

أسهل ما يمكن فعله هو عدم القيام بأي شيء، ولكن هذا يأتي بثمن – وهو أننا نصبح مشاركين في القمع ونديم هذه الدائرة الخبيثة بمجرد صمتنا.

كيف يمكنك معالجة القمع الداخلي؟

تتعلم الأجيال الشابة فهم نفسها بشكل أساسي من خلال ما يقدمه لهم كبارهم.

ومن ثم، فإن الخطوة الأولى للتعامل مع القمع الداخلي هي نقل هوية ثقافية راسخة تاريخياً وتشجيع الحديث الإيجابي في المنزل.

• التفكير النقدي: إن إظهار وتشجيع عادة التفكير النقدي والمستقل يقطع شوطاً طويلاً في تشكيل نظام معتقدات الطفل بشكل سليم.
• الاحتفاء بالثقافة: يمكن أن تكون قراءة وتعلم ثقافة الفرد والاحتفال بها مصدراً كبيراً للقوة، لأنها تعطي رؤية أكثر دقة لواقعها من تلك التي تنقلها وسائل الإعلام أو المجتمع ككل.
• التواصل وبناء مجتمع داعم: إن رؤية وفهم الأذى الذي يلحق بأشخاص من خلفيات مشابهة من شأنه أن يساعد في التخلص من المشاعر السامة المكبوتة داخل عقل الفرد. سيكون هؤلاء الأشخاص في وضع أفضل لفهم الألم وتقديم الدعم، مع إثارة الشعور المريح بأننا “لسنا وحدنا”.
• تبني سلوكيات إيجابية: أخيراً، إن تقديم مثال جيد في معاملة الآخرين باحترام، ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تقدير الذات، وتقدير بعضنا البعض، والإشارة إلى التحديات دون إلقاء اللوم على أي شخص، واتخاذ موقف والثبات بقوة على معتقداتك يقطع شوطاً طويلاً نحو تقليل آثار القمع الداخلي. استبطن اللطف والرحمة كجزء من شخصيتك!