السهر لوقت متأخر يدمر صحة القلب والدماغ.. والنساء الأكثر تضرراً
دراسة حديثة 2026: السهر لوقت متأخر يدمر صحة القلب والدماغ.. والنساء الأكثر تضرراً أطلقت دراسة طبية حديثة نُشرت في مطلع فبراير 2026 تحذيرات شديدة اللهجة للأشخاص الذين يفضلون السهر لوقت…
النوم
كيف يمكن أن يؤدي الحليب إلى اضطراب نومك
هل تستيقظ غالبًا في منتصف الليل؟ قد يكون كوب الحليب الذي تشربه قبل النوم هو السبب. يعتبر الحليب منذ فترة طويلة علاجًا شائعًا للأرق، ولكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أنه…
تجربة الوجه المقنّع في النوم
استكشاف أسرار الإدراك أثناء الأحلام مقدمة هل يمكن لعقل الإنسان أن يُدرك وجود “وجه” في الظلام، حتى وإن لم يكن هناك شيء فعليًا؟ هل يمكن أن ترى أشياء غير موجودة…
التخدير العام يقلل من تفرد “بصمة” الدماغ الوظيفية
التخدير العام يقلل من تفرد “بصمة” الدماغ الوظيفية، وفقًا لدراسة تشير أبحاث علم النفس السابقة إلى أن مختلف الأشخاص يُظهرون أنماطًا مميزة من التفكير والعواطف والسلوكيات العفوية. هذه الأنماط تجعل…
لهذا السبب لا ينبغي عليك النوم أبداً أمام التلفاز
لهذا السبب لا ينبغي عليك النوم أبداً أمام التلفاز النوم أمام التلفاز يمكن أن يكون له عواقب وخيمة من المحتمل أن هذا قد حدث لك في مرحلة ما : تستمتع…
اكتشف: لماذا التثاؤب معدي؟
اكتشف: لماذا التثاؤب معدي؟ ولهذا السبب تتثاءب دائمًا عندما ترى أشخاصًا آخرين يفعلون ذلك هل تتثاءب دائمًا عندما ترى شخصًا آخر يتثاءب أيضًا؟ ولكن اتضح أن التثاؤب معدي بالفعل وأنه…
اضطراب النوم وأسبابه؟
لماذا يحدث اضطراب النوم الذى يجعلك تستيقظ في نفس الوقت كل ليلة؟ إليك ما يفهمه علماء نفس النوم من المرجح أنك تستيقظ في أوقات معينة من الليل أكثر من غيرها…
القيلولة القصيرة مفيدة لك، ولكن ليس أكثر من 30 دقيقة
يمكن أن تكون القيلولة لمدة 20 إلى 30 دقيقة منشطة للعديد من الأشخاص، لكن الأمور تصبح أكثر تعقيدًا بعد ذلك يمكن للقيلولة القصيرة في الوقت المناسب من اليوم أن تفيد…
هذا النوع المحدد من النوم يمكن أن يساعد في حمايتك من الخرف
هذا النوع المحدد من النوم يمكن أن يساعد في حمايتك من الخرف قمنا بمراقبة وتحليل النوم للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا وأكثر لمعرفة من أصيب بالخرف أو لم يصاب…
لماذا نكون أطول اثناء النوم؟
يقل طول الشخص في النهار بمقدار سنتيمتر واحد عنه في الليل أثناء النوم. يحدث هذا لأنه أثناء استلقائنا ليلاً ، “ينتشر” عمودنا الفقري أو يزيل الضغط. لكن خلال النهار ،…
ماذا لو لم نكن بحاجة إلى النوم؟
إذا كنت قد قضيت سهرًا طوال الليل ، فأنت تعلم أنك لست نفسك في اليوم التالي, وربما تكون قد شعرت بالأسف للحاجة إلى 8 ساعات من النوم. ولكن ماذا لو…
