السر الغريب وراء رشاقة اليابانيين (بدون جيم!)
السر الغريب وراء رشاقة اليابانيين (دون أن تطأ أقدامهم الصالات الرياضية!) هل شعرت يوماً بالإحباط بعد دفع اشتراك سنوي في الصالة الرياضية (الجيم) دون أن تذهب سوى مرتين؟ لست وحدك!…
الرياضة
خرافات طبية حول الشيخوخة
خرافات طبية حول الشيخوخة: هل تدهور الصحة حتمي؟ مقدمة حول التقدم في العمر يعتقد الكثيرون أن التقدم في العمر يرتبط دائماً بالمرض والضعف. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى وجود…
لماذا يموت الكثير من لاعبي كمال الأجسام صغارًا؟
كمال الأجسام هي واحدة من أكثر الرياضات بريقًا ، بهدف إظهار اللياقة البدنية الأكثر “مثالية” يعتبر احتراف رياضة كمال الأجسام من الأعمال التي تستغرق سنوات من التدريب ومع ذلك ،…
هل تتحول العضلات إلى دهون إذا توقفنا عن التدريب
الحقيقة : إذا توقف المرء عن التدريب ، ستتقلص العضلات وقد يصبح الجسم ناعمًا قليلاً ، لكن العضلات لا تتحول أبدًا إلى دهون. عندما يتحول الأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام…
