Tag: القلق
لماذا يعتبر محفز القلق هذا شائعًا جدًا – وكيفية تجنبه
المشتتات محفز للقلق – FilippoBacci/E+/Getty Images
ليست كل أنواع التوتر تؤذينا، ولكن تحديد القدر الذي يضرنا أمر بالغ الأهمية
valentinrussanov/E+/Getty Images - التوتر ليست كل أنواع التوتر تؤذينا، ولكن العثور على القدر الذي يضرنا أمر بالغ الأهمية يصف طبيب نفسي النقطة التي يبدأ فيها[more...]
لماذا تتسارع الشيخوخة في أوقات التوتر الشديد
الشيخوخة (Image credit: Cavan Images via Getty Images) تتسارع "الشيخوخة البيولوجية" في أوقات التوتر الشديد، ولكن يمكن عكسها أثناء التعافي يمكن للتجارب الطبية المرهقة،[more...]
تدريب دماغك على التوقف عن القلق مع هذه العادات الثلاث البسيطة
القلق الشديد عادة غير صحية يمكن أن تضر بصحتك العقلية كما هو الحال مع أي عادة أخرى ، يمكن كسر هذه العادة أيضًا. يدعي البعض[more...]
اسباب تجعلك تشعر بالتعب الدائم
قلة النوم ليست السبب الوحيد للشعور بالتعب والارهاق بشكل مستمر,فالارهاق قد يكون بسبب نفسي وجسدي ايضا,من اهم تلك الأسباب - عدم ممارسة الرياضة : معظمنا[more...]
أفكار لحياة أفضل
نحن نعيش في عالم مرهق تزيد فيه المطالب والمسؤليات مما يعرضنا دائما للتوتر او القلق,لذلك سنستعرض معكم اهم أفكار قد تغير طريقة تفكيرك للافضل -[more...]
سبع علامات تدل علي انك مصاب ب اضطراب القلق
اضطراب القلق او Anxiety Disorder هو صنف من أصناف الاضطراب النفسي والذي يتميز بالإحساس بالقلق والخوف، حيث أن القلق هو التفكير الزائد في احداث المستقبل، والخوف[more...]