تدريب دماغك على التوقف عن القلق مع هذه العادات الثلاث البسيطة
القلق الشديد عادة غير صحية يمكن أن تضر بصحتك العقلية كما هو الحال مع أي عادة أخرى ، يمكن كسر هذه العادة أيضًا. يدعي البعض أن القلق هو تذكير بالتجارب…
Psychology
ما هو عمى المشاعر
ظهر مصطلح أليكسيثايميا – Alexithymia عمى المشاعر للمرة الأولى في عام 1972م من قبل الطبيب النفسي “بيتر سيفنيوس” ويعني بالألمانية “لا توجد كلمات عن العواطف”. وسبب القصة أن الأطباء في…
تحليل الشخصية في علم النفس
لكل شخص منا شخصيه فريده تميزه عن غيره ,سنتعرف في هذا المقال علي انواع الشخصيات طبقا لتحليلات علم النفس والصفات المميزة لكل شخصية وكيفية التعامل معها بطريقه صحيحه الشخصية النرجسية…
اذا كانت تعاني من القلق عندما يرن هاتفك-انت لست وحدك
يصف مصطلح Telephobia اولئك الناس الذين يعانون من الخوف او القلق من التحدث علي الهاتف او عندما يرن هاتفهم لتنبيههم بورود مكالمة غير متوقعه او من رقم غريب اذا كنت…
هرم ماسلو وتدرج الإحتياجات للإنسان
نظرية تدرج الحاجات او هرم ماسلو Maslow’s hierarchy of needs هي نظرية نفسيه قدمها العالم ابراهام ماسلو Abraham Maslow في ورقة بحثية عام 1943م تتدرج الحاجات حسب أهميتها في شكل…
اشياء مهمه يجب ان تعرفها عن السعادة
عشرة امور مهمة ستغير فكرتك عن السعادة وأسبابها, لأن معظمنا يبحث عنها في الظروف او الاماكن او اشياء معينه بشكل خاطئ تعتمد سعادتك علي نوعية افكارك تحدد جودة افكارك جودة…
البكتيريا المفيدة قد تساعد في علاج الاكتئاب
من المعروف منذ وقت طويل ان الميكروبيوم او مستعمرة البكتيريا المفيدة الموجودة بالأمعاء تساعد في تحقيق التوازن الصحي وتقوية المناعة ومكافحة الجراثيم الأخرى الضارة ولكن مع الوقت يتضح ان لها…
الكارما – اصنع حظك الخاص
احيانا كثيرة نري اشخاص وهم يتصرفون وكأنهم فوق القوانين وحتي الطبيعة ولا يفكرون ابدا في عواقب ما يفعلون, يجعلنا ذلك نفكر ما خطبهم وبماذا يفكرون ولماذا يعتقدون انهم مستثنون من…
الاسباب التي تجعل الناس تماطل
كثير منا يضع قائمه للمهام التي يود القيام بها ,ولكنه قد يفاجئ في مرحلة ما انه توقف مكانه وتخلي عن كل شيء, يحدث هذا بسبب المماطلة وتأجيل الامور بدلا من…
نظرية التنافر المعرفي – عندما ترفض الحقيقه حتي لا تفكر
كثيرا ما تواجهنا مشاكل في تحقيق التوازن بين معتقداتنا وسلوكياتنا وما نكتشفه من خلال الواقع او المعرفة بحقائق ومعلومات جديده, فيتولد لدينا اما شعور بالنفور والرفض تجاه تلك الافكار المضادة…
توقف عن توقع هذه الأشياء العشرة من الآخرين
إن توقع الكثير من الآخرين هو السبب الرئيسي للمعاناة العاطفية والعقلية,أظهرت الدراسات أن توقع الكثير من أصدقائك وعائلتك وعدم الحصول منهم علي ما تريده يمكن أن يسبب مشاكل صحية و…
