من المعروف منذ وقت طويل ان الميكروبيوم او مستعمرة البكتيريا المفيدة الموجودة بالأمعاء تساعد في تحقيق التوازن الصحي وتقوية المناعة ومكافحة الجراثيم الأخرى الضارة
ولكن مع الوقت يتضح ان لها دور كبير في تحقيق التوازن العقلي والنفسي ايضا بفضل العلاقة ذات الاتجاهين بين الدماغ والجهاز الهضمي للإنسان
في دراسة اجريت بين عامي 2003 و 2019 اجراها باحثون في كلية Brighton and Sussex وجدت ان البروبيوتك والبكتيريا المفيدة في بعض الأطعمة مثل الزبادي والمخللات تساعد في تخفيف اعراض الاكتئاب
ووجد الباحثون سلالات معينه لها الدور الاكبر في تحقيق ذلك مثل :
Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus casei و Bifidobacterium bifidum
وخلصت الدراسة ان مكملات البروبيوتك ترتبط بانخفاضات قابلة للقياس في معدل الاكتئاب.
ويعتقد الباحثون ان ذلك التأثير قد يعود الي ان البروبيوتك تساعد في تقليل انتاج المواد الكيميائية الالتهابية او ربما من خلال تأثيرها علي عمل التربتوفان وهو حمض اميني يلعب دوراً محورياً في الوقاية من اضطرابات المزاج لأنه السلف المباشر للسيروتونين المسؤول عن الاكتئاب في معظم الحالات
كيف تساعد بكتيريا الأمعاء على الهضم؟
48 views
