35 سن الانتباه.. لماذا تبدأ مخاطر القلب لدى الرجال مبكرًا؟
لطالما ارتبطت أمراض القلب في الأذهان بالتقدم في العمر، إلا أن دراسة طبية حديثة قلبت هذه الموازين، موجهة تحذيرًا شديد اللهجة للرجال في مقتبل العمر.
تشير البيانات الجديدة إلى أن سن 35 عامًا يمثل نقطة تحول حرجة، حيث تبدأ مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال في الارتفاع بوتيرة أسرع بكثير مقارنة بالنساء.
سن 35.. نقطة البداية الخفية
كشفت دراسة موسعة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) وأجراها باحثون من جامعة نورث وسترن، أن الفجوة في صحة القلب بين الجنسين تبدأ في الظهور بوضوح في منتصف الثلاثينيات.
ففي حين تظل مخاطر القلب منخفضة ومتشابهة بين الجنسين في أوائل العشرينات والثلاثينيات، يبدأ المؤشر في الصعود الحاد للرجال بمجرد تجاوزهم سن الخامسة والثلاثين.
أرقام صادمة: فجوة الـ 7 سنوات
أظهرت نتائج الدراسة التي تابعت آلاف المشاركين لأكثر من ثلاثة عقود حقائق مقلقة:
- يصل الرجال إلى عتبة خطر الإصابة بأمراض القلب (بنسبة 5%) عند متوسط عمر 50 عامًا.
- في المقابل، لا تصل النساء إلى نفس مستوى الخطر إلا عند سن 57 عامًا تقريبًا.
- هذا يعني أن قلوب الرجال تشيخ بيولوجيًا وتواجه المخاطر قبل النساء بنحو 7 سنوات كاملة.
لماذا الرجال أكثر عرضة للخطر مبكرًا؟
يعزو الخبراء هذا التفاوت الكبير بشكل أساسي إلى مرض الشريان التاجي (انسداد الشرايين المغذية للقلب)، الذي يبدأ في التطور لدى الرجال في وقت مبكر جدًا مقارنة بالنساء. ورغم أن عوامل الخطر التقليدية تلعب دورًا، إلا أنها لا تفسر المشهد بالكامل:
- عوامل نمط الحياة: التدخين، والنظام الغذائي غير الصحي، وقلة النشاط البدني تسرع من وتيرة الإصابة.
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول: لوحظ أن هذه العوامل تظهر تأثيراتها السلبية على الرجال في سن أصغر.
- الغياب عن الفحوصات: تميل النساء لزيارة الأطباء بشكل دوري (غالبًا لأسباب تتعلق بالصحة الإنجابية)، مما يتيح فرصة أكبر للكشف المبكر عن عوامل الخطر مثل الضغط والسكري، بينما يميل الرجال لتجاهل الفحوصات الروتينية حتى ظهور الأعراض.
أهمية تغيير استراتيجيات الفحص الطبي
توصي الإرشادات الطبية التقليدية غالبًا ببدء فحوصات القلب المكثفة بعد سن الأربعين.
ومع ذلك، تؤكد هذه النتائج الجديدة ضرورة تقديم سن الفحص للرجال ليبدأ في الثلاثينيات.
الانتظار حتى الأربعين قد يعني ضياع “نافذة ذهبية” للوقاية والعلاج المبكر قبل حدوث أضرار دائمة في الأوعية الدموية.
خطوات وقائية للرجال قبل سن الأربعين
لحماية صحة قلبك، ينصح الأطباء باتخاذ إجراءات فورية وعدم انتظار ظهور الأعراض:
- الفحص الدوري المبكر: قياس ضغط الدم، سكر الدم، والكوليسترول بانتظام بدءًا من سن 30.
- الامتناع عن التدخين: يعتبر التدخين العدو الأول للشرايين، والإقلاع عنه يعيد ترميم صحة القلب.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة المعتدلة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
- إدارة التوتر: ضغوط العمل والحياة تساهم في رفع ضغط الدم، لذا فإن إدارة الإجهاد تعد جزءًا من العلاج الوقائي.
إن الوعي بأن مخاطر القلب تبدأ مبكرًا هو الخطوة الأولى نحو الوقاية. لا تدع صغر سنك يخدعك، فقلبك يحتاج إلى العناية والاهتمام الآن، وليس غدًا.
